Tumbuhan ciplukan merupakan tumbuhan liar, berupa semak/perdu yang rendah (biasanya sampai 1 meter) dan mempunyai umur kurang labih 1 tahun. Tumbuhan ini tumbuh dengan subur didaratan rendah sampai ketinggian 1550 meter diatas permukaan laut tersebar tanah tegalan, sawah-sawah kering serta dapat ditemukan di hutan-hutan jati bunganya berwarna kering, buah bunganya berwarna kuning, buahnya berbentuk bulat dan berwarna hijau kekuningan bila masih muda, tetapi bila sudah tua berwarna coklat dengan rasa asam-asam manis. Buah ciplukan yang muda dilindungi cakap penutup buah.
Buah ciplukan mengandung senyawa kimia asam sitrum dan fisalin. Selain ciplukan juga mengandung asam malat, alkohol, tannin, kriptoxiantin, vitamin C dan gula.
Beberapa Penyakit yang dapat disembuhkan dengan tumbuhan ciplukan :
1.Diabetes Militus
Bahan : Tumbuhan ciplukan yang sudah berbuah dicabut beserta akar-akarnya dan dibersihkan. Cara Membuat : Dilayukan dan direbus 3 gelas air sampai mendidih hingga 1 gelas, kemudian disaring dan diminum 1 kali sehari.
2.Sakit Paru-Paru
Bahan : Tumbuhan ciplukan lengkap (akar, batang, daun, bunga, buahnya). Cara membuat :Direbus dengan 3-5 gelas air sampai mendidih dan disaring diminum 3 kali sehari 2 gelas.
3.Ayan
Bahan : 8-10 telur buah ciplukan yang sudah dimasak. Cara menggunakan : Setiap hari secara rutin.
4.Borok
Bahan : 1 genggam daun ciplukan ditambah 2 sendok air kapur sirih, Cara membuat : ditempelkan pada bagian yang sakit.
Disebuah kampung hiduplah suami istri yang mempunyai tujuh orang anak. Semuanya laki-laki. Keluarga ini hidup bahagia. Raja yang memerintah negeri itu adil dan sangat bijaksana. Belum pernah terdengar ada kerusuhan yang membuat panik seluruh kerajaan.
Kehidupan suami istri beserta ketujuh anak lelaki itu aman dan tentram. Walaupun mata pencaharian keluarga itu hanya dari mencari kayu api ke hutan. Pagi hari mereka pergi ke hutan, sore pulang membawa kayu. Kemudian kayu api di jual kepada yang memerlukannya. Uang dari penjualan kayu itulah yang akan dipakai untuk keperluan sehari-hari.
Pada suatu ketika terjadilah musim kemarau yang amat panjang. Tanaman tak hendak tumbuh karena kering. Rakyat negeri memulai kekurangan makanan. Persiapan yang adapun sudah hampir habis, tetapi musim kemarau tak kunjung usai. Rakyat semakin banyak menderita kelaparan. Begitu juga suami istri dengan ketujuh anaknya itu.
Kayu di hutan yang selama ini dapat ditebang semakin berkurang. Mata pencaharian suami istri pencari kayu api semakin sulit. Sedangkan satu satunya pekerjaan selama ini dapat dikerjakan hanyalah mencari kayu api.
Pada suatu malam ketika ketujuh anak lelakinya tidur, mufakatlah suami istri itu. Karena tidak dapat mengatasi kesulitan hidup, mereka merencanakan meninggalkan ketujuh anaknya itu didalam hutan rimba. Mereka memang sedih berpisah dengan anak-anaknya, tetapi apa hendak dikata. Rupanya rencana kedua orang tua itu didengar oleh anak mereka yang paling kecil.
Keesokan harinya seperti biasa disiapkan perbekalan untuk mencari kayu api. Suami istri dan ketujuh anaknya itu ikut serta. Perjalanan masuk hutan keluar hutan, masuk padang keluar padang. Semakin lama semakin jauh ketengah hutan rimba. Maklumlah karna kayu yang mereka cari itu di pinggir hutan sudah habis di tebangi.
“Lebih baik kita mencari kayu yang lebih besar. Itu ada di tengah rimba,” kata ayah mereka menykinkan ketujuh anaknya itu.
Setelah lama berjalan mereka tiba di sebuah pohon rimba yang lebat. Pohon rimba itu besar-besar. Ketika itu hari sudah sore. Mereka semua sudah merasa lelah, maka keluarga itu pun beristirahat.
Tak berapa lama kemudian, berkatalah ayah mereka: “kalian disini beristirahat saja dulu. Ayah akan mengantar ibu mu karena ingin buang air besar.” Kesempatan itu di gunakan suami istri itu pencari kayu itu untuk pergi meninggalakan anak-anaknya. Hal ini sesuai dengan rencana mereka.
Setelah sekian lama pergi beberapa anak sudah mulai gelisah. Anak-anak itu cemas kalau-kalau orang tua mereka mendapat musibah. Anak yang tertua dengan ditemani dua orang adiknya akan berangkat menyusul orang tua mereka. Melihat keinginan itu, si kecil bercerita bahwa orang tua mereka sudah merencanakan untuk meninggalkan mereka di tengah hutan.
Malampun tiba. Mereka mereka berusaha mencari tempat berlindung dari udara dingin. Kebetulan di dekatnya ada sebuah pohon besar yang berlubang. Tempat itu kelihatan seperti gua. Disanalah mereka tidur sampai pagi.
Setelah beberapa hari tinggal di lubang katu, abangnya yang tertua mencoba naik ke pohon yang paling tinggi. Dan nampaknya kepada mereka dari kejauhan asap api mengepul ke udara, laludia turun. Kemudian dia meminta kepada semua adiknya bersiap-siap untuk pergi menuju asap api. Setelah berjalan jauh tibalah mereka di pinggir kampong. Lalu mereka mendekati sebuah rumah. Tetapi betapa terkejut setelah melihat penghuninya seorang manusia yang sangat besar. “ini mungkin rumah raksasa”, pikir mereka.
Tak berapa lama kemudian terdengar suara agar mereka segera naik ke atas rumah. Rupanya suara raksasa betina. “kalian cepat-cepat makan. Lalu naik keatas loteng. Bersembinyilah disana. Kalau tidak sebentar lagi kalian dikan suami saya. Tak lama lagi dia pulang dari berburu,” kata raksasa betina. Ketika raksasa jantan tiba, di di tangga rumah berkata pada istrinya: “wah kita makan enak ya. Ada bau manusia. Dimana kamu simpan mereka ?” Raksasa betina mengatakan bahwa manusia memang ada tetapi masih kecil-kecil. “biarkan kita tunggu agak besar supanya enak kita makan,” kata istrinya. Keesokan harinya pagi-pagi raksasa jantan seperti biasa pergi lalu berburu. Ketika raksasa jantan pergi raksasa betina melepaskan ketujuh anak lelaki itu pergi. Untuk bekal dalam perjalanan disiapkan makanan seperlunya. Kepada mereka juga raksasa betina menghadiahkan emas dan intan
Tiba di tepi pantai mereka membuat perahu. Dengan perahu itulah krtujuh anak lelaki itu ngarungi lautan. Setelah beberapa lama tibalah mereka di sebuah negeri. Negeri itu diperintah oleh raja yang bijaksana. Di negeri ini meraka dapat memeli tanah untuk dapat ditanami. Mereka masing-masing mendapatkan tanah yang cukup luas. Ketujuh lelaki itu hidup aman dan damai. Pada suatu hari anak yang paling kecil teringat kepada orang tua mereka. Mereka bertujuh rupanya mulai rundi kepada ayah dan ibu yang melahirkannya. Dalam suatu acara khusus mufakatlah mereka bertujuh mencari orang tuanya.
Pada hari yang telah ditentukan berangkatlah mereka mencari orang tuanya. Perjalanan di tempuh dari kampong ke kampong. Dimanakah gerangan kini. Di sebuah kampung di temuilah orang tua mereka dalam keadaan tua dan hidup sangat menderita. Ketujuh anak lelaki itu sangat sedih melihat nasib ayah dan ibunya. Lalu mereka membawa orang tua itu ke kampung mereka dan tinggal di rumah yang bagus. Orang tua yang dulu bekerja sebagai pencari kayu api itu kini tinggal menjalankan ibadah saja. Segala keperluan sudah dicukupi oleh anak-anaknya yang sudah terbilang kaya.
Naga sebagai mahluk yang mempunyai karma baik dan telah mencapai pembinaan kehidupan spiritual tahap tertentu, karena mereka telah melatih pembinaan spiritual yang sangat lama. Pencapaian spiritual yang lama ini menjadikan kaum naga memperoleh berkah dan kedudukan yang terhormat.
Pencapaian dan karma baik yang dimiliki kaum naga, menjadikan banyak naga yang mendapatkan kesempatan untuk mengabdikan dirinya secara langsung sebagai pendamping dan pelindung Buddha, Bhodisatva, dan para mahluk suci lainnya. Sering kita melihat gambar Bodhisatva Kwan-Im sedang berdiri diatas naga yang mengantarkan kemana Sang Dewi pergi.
Kaum naga memiliki berbagai macam ras yang berbeda-beda, dan setiap ras terbagi dalam dua gender yaitu lelaki dan wanita. Dimana naga lelaki mempunyai tanduk yang membesar dibagian atasnya, tetapi naga wanita mempunyai tanduk yang lebih ramping dan kadang mengecil dibagian atasnya.
Selain itu naga lelaki mempunyai janggut yang berkilauan seperti mutiara di dagu dan pada lehernya. Dan naga wanita akan tampak berbeda pada bentuk hidungnya, yang lebih lurus. Dagu dan lehernya tidak memiliki janggut.
Perlambangan energi naga pada Fung-Shui diakui energinya sebagai salah satu pelindung di sebelah kiri dan pembawa energi keberuntungan dengan perlambangan warna hijau atau biru. Sedangkan di sebelah kanan di lambangkan dengan energi macan. Penyatuan kedua energi yang saling melengkapi dapat membentuk suatu energi chi yang baik.
Pada aliran Fung-Shui yang melambangkan arah angin dan musim, dikenal dengan istilah Naga Biru. Yang berarti naga timur dan merupakan perlambangan dari musim spring, dan awal tahun. Macan putih yang berarti macan barat dan merupakan perlambangan arah barat.
Naga merupakan salah satu dari mahluk alam lain yang sangat unik dalam memilih lokasi. Mereka tidak akan sembarang, bahkan dapat dibilang benar-benar sangat berhati-hati dalam menilai dan memperhitungkan lokasi tempat kediamannya. Sehingga tempat dan lokasi yang disukai oleh kaum naga, biasanya akan memiliki energi chi yang sangat tinggi dan baik.
Kelebihan dari kaum naga ini, yang menjadikan kaum naga dikenal memiliki banyak energi berkah dan rejeki yang berlimpah dibandingkan mahluk lainnya. Sehingga beberapa Master Fung Shui yang dapat mengetahui keberadaan naga, akan mempertimbangkannya sebagai suatu kelebihan yang sangat positif.
Inilah beberapa contoh tempat yang lebih disukai oleh kaum naga: Pertama, tempat dimana terdapat pohon yang pernah disambar petir dan terbakar. Kedua, di laut pada bagian tengah teluk, biasanya ditandai dengan motif ombak yang seperti sisik naga. Ketiga, di dekat pinggir pantai yang terdapat banyak batu karang yang menonjol di permukaan laut. Keempat, di danau yang tenang dan bersih di gunung ataupun di kaki gunung. Kelima, di dalam gua, dimana sering muncul pelangi di atas atau dari dalam mulut gua.
Karena pada umumnya tempat yang disukai Naga sangat erat hubungannya dengan elemen air. Maka naga banyak dihubungi dengan dewa hujan dan batara indra, dewa halilintar (li-kong). Hal ini erat hubungannya dengan cara fung-shui yang mempergunakan unsur air sebagai pembawa energi berkah dan kekayaan.
Untuk menjadi naga diperlukan pembinaan yang tidak mudah, dan waktu yang sangat lama. Salah satu jenis naga berasal dari ular air. Ular air bilamana telah bermeditasi selama 500 hingga 1000 tahun, akan berubah menjadi Ular-Ikan ( ½ Ular ½ Ikan) dimana kepalanya masih berupa ular, tetapi tubuhnya mulai membesar sedikit dan sisiknya membesar seperti ikan, juga ekornya mulai berupa ekor ikan.
Ular-Ikan ini bila melanjutkan meditasinya selama 500 tahun hingga 1000 tahun, maka akan berubah menjadi Ikan-Naga ( ½ Ikan ½ Naga ). Ikan-Naga mempunyai tubuh dan ekor seperti ikan, tetapi kepalanya membesar dan telah menyerupai kepala naga. Pada tahap ini ada juga yang telah menampakkan tanduk kecil di atas kepalanya.
Di Indonesia, Ikan-Naga ini banyak dijumpai di daerah pantai selatan pulau jawa dan bali, karena berkah yang dimiliki Ikan-Naga ini maka banyak penduduk setempat menghormati Ikan-Naga agar dapat diberikan hasil ikan yang berlimpah dan bebas dari wabah penyakit menular.
Ikan-Naga juga mempunyai unsur air yang sangat kuat, sehingga oleh masyarakat jawa di masa lampau banyak diundang sebagai energi yang dapat mencegah terjadinya kebakaran terlebih-lebih dimusim kemarau yang panjang.
Ikan-Naga yang melanjutkan meditasi selama 500 tahun hingga 1000 tahun, akan berubah menjadi Naga Tanpa Tanduk. Seluruh tubuhnya sempurna menjadi naga, dengan warna yang menyerupai biru kehijauan. Walaupun ada juga yang telah mempunyai tanduk, tetapi tanduk dikepalanya masih sangat kecil sekali.
Naga tanpa tanduk ini banyak di jumpai dalam hiasan kerajaan-kerajaan di tanah jawa pada masa lampau. Dimana energi yang terpancar dari naga tanpa tanduk dapat menambah pamor dan wibawa dari tempat yang di diaminya.
Naga Tanpa Tanduk akan menjadi Naga Bertanduk bilamana dapat bermeditasi selama 500 tahun hingga 1000 tahun lagi. Naga Bertanduk mempunyai tanduk besar yang sempurna, dan ditumbuhi janggut panjang yang berkemilauan seperti pearl. Naga Bertanduk pada tingkat ini sebagian telah dapat terbang di angkasa tetapi kemampuan jangkauannya masih terbatas.
Dibutuhkan meditasi sedikitnya 1000 tahun untuk mencapai Naga Emas yang sempurna, tubuhnya dapat berubah warna seperti: cahaya emas, ataupun warna matahari. Naga Emas dapat terbang kesegala penjuru alam, walaupun tampaknya tidak mempunyai sayap. Adapula jenis naga lainnya yang tampak memiliki sayap di badannya.
Tidak banyak naga yang dapat mencapai tingkat Naga Emas. Salah satunya dapat kita lihat sebagai pengikut Bunda Mulia yang mengabdikan dirinya pada Bunda Mulia dan mendapat tugas untuk memegang dan menjaga Pusaka Stempel Perintah Bunda Mulia. Selain itu banyak pula naga-naga lainnya yang mengabdikan dirinya untuk menjaga dan menjunjung tinggi perintah Bunda Mulia.
Salah satu kursi tahta Bunda Mulia merupakan jelmaan dari 12 naga, dan jubah dan tongkat Kebesaran Bunda Mulia juga merupakan jelmaan dari naga-naga emas. Pada saat Bunda Mulia menampakkan dirinya di gunung Kun-Lun, 12 naga menjelma sebagai alas duduk Teratai Emas Bunda Mulia. Pada bagian atas Teratai emas Bunda Mulia tampak sinar putih bagaikan cahaya matahari dan sinar emas bagaikan cahaya rembulan. Cahaya ini merupakan sinar dari tubuh dan janggut naga yang menjelma sebagai Teratai Emas.
Masih banyak lagi kisah naga yang mengabdikan dirinya pada Bunda Mulia, Bodhisatva, pewaris ajaran dan murid Bunda Mulia. Hasil meditasi dan karma baik dari kaum naga, menjadikan kaum naga memiliki berkah dan energi rejeki yang luar biasa banyaknya. Hal ini membuat kaum naga banyak di hormati dan di berikan persembahan oleh manusia. Semua ini bertujuan, agar kiranya sang naga sudi melimpahkan berkah keberuntungan yang dimilikinya.
Kaum naga juga dapat mengerti bahasa burung dan binatang lainnya. Dimana ada suatu cerita legenda yang menjelaskan bilamana seseorang memakan hati naga, dia dapat mengerti bahasa binatang. Kepercayaan ini tidak hanya dipercayai oleh masyarakat China terdahulu, tetapi juga di indonesia. Cerita tentang hati naga yang menjadikan seseorang mengerti bahasa binatang juga dipercayai oleh penganut kepercayaan jawa kuno di Indonesia.
Kisah ini mungkin telah menjadi legenda di tanah jawa, kisah hati naga dapat dilihat pada cerita Aji Saka. Aji Saka merupakan orang pertama yang menginjak tanah jawa dan sebagai nenek moyang manusia di tanah jawa.
Salah satu penemuan terbaru yang patut dicatat menfaat sari jahe dan teh hijau, hijau untuk mengatakan. Belum ada informasi apakah mengkonsumsi jahe dalam bentuk sederhana memberikan manfaat untuk mencegah kanker. Soalnya, bukankah selama ini masyarakat sudah sedemikian akrab mengenal jahe, mulai dari wedang ronde, sekoteng, permen jahe dan lain-lain. Merokok yang selama ini dilakukan jutaan orang dari berbagai belahan dunia, memang factor pertama (yang dapat dicegah dan dihentikan) penyebab kanker. Sedangkan factor kurang gizi banyak menjadi masalah di Negara berkembang.
Daun salam yang biasa hanya untuk penyedap rasa masakan, ternyata mengandung khasiat menyembuhkan berbagai penyakit seperti : kencing manis, tekanan darah tinggi, maag , penurun kolesterol, dan diare. Khisiat Daun Salam manurut beberapa penelitian, ditemukan zat minyak asiri (sitral, eugenol), tannin, dan flavonoida. Salam bias tumbuh dan hidup di deretan rendah hingga yang berkitinggian 1400 h diatas permukaan laut (dpl) bukan hanya orang Indonesia, bangsa inggris juga mangenal dan manyebutnya Salam Leaf. Daun salam segar (syzygii polyanthi folium) sebanyak 10 lembar. Daun salam dicusi, lalu direbus dengan 3 gelas air sampai tersisa 1 gelas. Setelah dingin, air di saring, lalu minum sekaligus pada malam hari. Lakukan hal ini setiap hari.
Catatan : Salam = Syzygium polyanthm (Weight.) Walp. Selain untuk menurunkan kadar kolesterol, daun salam juga digunakan untuk obat darah tinggi, dan kencing manis.
Nama ilmiah : Ageraltum conyzoides L Nama daerah : bandotan (Melayu), babandotan leutik (Sunda), bandotan (Jawa), dus-bedusan (Madura). Nama asing : Celestin, eupatoire blue, bastard agrimon, atau billy goat weed (Inggris), sheng hang ji (Cina).
Tumbuhan bandotan yang kita anggap sebagai tumbuhan penghambat ini mempunyai khasiat tersendiri bagi kesehatan dan penyakit, rasa bandotan ini sedikit pahit, dan bersifat menetralkan. Beberapa bahan kimia yang terkandung dalam bandotan antara lain asam amino,b-sitosterol, ageratochromene, friedelin, minyak terbang coumarin protasium klorida stigmasterol, organacid. Efek farmakologis bandotan di antaranya penurun panas, menghilangkan racun (antitoksin), menghilangkan bengkak, menghentikan pendarahan, peluruh haid (hemenagog), stimulant, tonik, peluryh kencing, dan peluruh kentut. Cara memperbanyak tumbuhan bandotan ini dilakukan dengan biji. Bandotan biasa timbuh liar. Jika sengaja di taman, bandotan dirawat dengan penyinaran yang cukup, dijaga kelembapan tanahnya, dan dipupuk dengan pupuk organic. Tumbuhan ini memerlukan cukup sinar matahari. Bagian daun dan batang muda dapat dimanfaatkan untuk menyembuhkan beberapa penyakit seperti berikut: 1. Bengkak, bisul, dan borok 2. Eksim dan luka berdarah 3. Radang Telinga 4. Sakit Tenggorokan dan radang selaput lender pada batang tenggorokan (Diphteri)
Catatan: Wanita hamil dilarang minum ramuan bandotan
Nama ilmiah : Cordyline fruticosa (Linn.) Nama daerah : henjuang (Sunda), andong (Jawa), penjuang (Dayak), kayu urip (Madura), ending (Bali). Nama asing : -
Tumbuhan andong banyak kita jumpai di perumahan-perumahan sebagai tanaman hias. Sebenarnya tanaman andong ini befkhasit menyembuhkan beberapa penyakit. Anding memiliki rasa manis, hambar, dan bersifat manyejukan. Kandungan kimia dari tumbuhan ini telah banyak di ketahui oleh masyarakat, di antaranya manyejukan darah, menghentikan pendarahan, dan menghilangkan bengkakkarena memar (antiswelling). Cara memperbanyak tumbuhan ini dapat dilakukan dengan stek batang dan stump. Setek dilakukan melalui batang yang keras dipotong dan daun yang ada dibuang semuany. Stump diperoleh dengan mencabut tumbuhan andong liar kemudian dipindahkan ke tempat budi daya, misalnya pot. Andong dirawat dengan disiram air yang cukupo, di jaga kelembapan tanahnya, dan dipupuk dengan pupuk organik.Seluruh tumbuhan Andong dapat digunakan untuk berbagai penyakit sebagai berikut: 1. Kencing Darah 2. Mencegah Keguguran, haid terlalu banyak, atau wasir. 3. Nyeri Lmbung. 4. TBC 5. Terlambat Haid
Nama ilmiah : Acalypha australis L Nama daerah : pohon kucing-kucingan (Melayu) Nama asing : tie xian (Cina)
Anting-anting memiliki rasa pahit dan bersifat sejuk kandungan kimia tumbuhan ini belum banyak diketahui, tetapi kegunaan dari tumbuhan ini telah banyak di ketahui dari pengalaman turun-tmurun. Efek yang dimiliki anting-anting itu antibiotic, antiradang, peluruh kencing, sebagai astrigen, dan menghentikan pendarahan. Memperbanyak tumbuhan ini sangat mudah yaitu dengan biji. Anting-anting dirawat dengan disiram air yang cukup, dipupuk dengan pupik dasar, terutama pupuk organic, dan dijaga kelembapan tanahnya. Tumbuhan ini menghendaki twmpat yang sedikit terlindung. Seluruh bagian anting-anting dapat digunakan untuk permasalahan kesehatan dan penyakit : 1. Berak Darah, mimisan, dan batuk 2. Disentri 3. Diare dan Muntah Darah 4. Pendarahan Dan luka Luar
Nama ilmiah : imperata cylindrica (L.) Nama daerah : neleleng laku (Aceh), rih (Batak), alalang (Minangkabau), lioh (Lampung), alang-alang (Jawa), Ki eurih (Sunda), lalang (Madura), ambengan (Bali), halalang (Kalimantan), dan kalepip (Irian). Nama asing : -
Alang-alang mampunyai kandungan kimia dan efek farmakologis, alang-alang yang kita anggap sebagai hama itu ternyata mempunyai khasiat sebagai obat tradisional yang mujarap. Alang-alang memiliki rasa manis dan bersifat sejuk. Beberapa bahan kimia yang terkandung dalam alang-alang di antaranya manitol, glukosa, sukrosa, malic acid, citric acid, coixol, arundion, culindrin, fernetol, simiarrnol, anemonin, asam kersik, damar, logam alkali, saponon, tannin, dan polifenol. Efek farmakolodis yang dimiliki alang-alang diantaranya penurunan panas, peluruh kencing (diuretic), menghentikan pendarahan (hemostatik), menghilangkan haus, dan masuk meridian paru-paru, lambung, serta usus kecil. Cara memperbanyak alang-alang dilakukan dengan rimpang dan akar tinggal. Alang-alang segar mudah tumbuh. Jika sengaja ditanam, alang-alang dirawat dengan disiram air, dijaga kelembapan tanahnya, dan dipupuk dengan pupuk organik. Akar alang-alang, baik dalam kondisi segar maupun kering, dapat dimanfaatkan untk mengobati beberapa permasalahan kesehatan dan penyakit. Penggunaannya dengan membuat minuman alang-alang yang berbentuk seperti minuman teh. Beberapa manfaat alang-alang dalam mengatasi permasalahan kesehatan dan penyakit: 1. Hepatitis akut menular 2. Kencing Berdarah 3. Kencing Nanah 4. Muntah Darah 5. Mimisan 6. Peluruh Kencing 7. Radang Ginjal
BERKATALAH UNTUK BIBIRKU YANG MAU PECAH DI TENGAH MALAM INI SEBAB KUREKAM PERUBAHAN DI SEKITAR SEPERTI SUARA ANGIN YANG RUNTUH DAN AKU MENARI DAN BERMIMPI DALAM RUMAHMU, SEPERTI SEBATANG LILIN MENGEKAL LENGGOK SUNYINYA
BERKALI AKU MENYERUMU DI TENGAH BADAI MELANDA KOTA HINGGA UJUNG MALAM BERKATALAH UNTUK BIBIRKU YANG KEGIGIHAN MEMEKIKAN NAMA-NAMAMU SETELAH HARI DARI HIDUP SIANG YANG MENGERAS KEMBALI BERTEMAN BULAN SERTA BINTANG-BINTANG DAN AKU MENARI DAN BERMIMPI HARI-HARI HANYALAH ULANGAN CERITA YANG CEMAS BINTANG-BINTANG LURUH SEBAGAI KAPAS BERPENDAR, LALU LEPAS
SEDANG TUBUHKU SEMAKIN DEMAM BERKATALAH UNTUK BIBIRKU YANG PECAH INI DAN KEMBALI KURUSAK SUSUNAN MALAM DAN KEMBALI KUSUSUN MANUSIAKU SEBAGAI BULAN YANG CAHAYA DI PIJARKAN MATAHARI BERKATALAH LEWAT LURUHAN BINTANG SEPERTI ERANGAN KECIL DI RANJANG MALAM
DISITU AKU TERUS MENARI SUNYI DENGAN TUBUH SEBAGAI LILIN MEMBAKAR DIRI PELAN-PELAN MELELEHKAN DERITA SERTA AIR MATA SEBELUM HABIS DALAM MALAM
WAHAI SANG PUJANGGA CERITAKANLAH ISYARAT HATI YANG SEDANG TERBELENGGU OLEH SEORANG PENJAGA HATI INTAN ITUKAH YANG SEJUKAN UDARA DI PAGI HARI
MUNGKIN SEBUAH RUBY YANG BERCERITA TINGGI ITUKAH SEBUTAN UNTUK MU KU COBA HADIRKAN SOSOK MU WALAU DIATAS MIMPI KU YANG TIPIS TANYA RISIK DALAM HATI SIAPAKAH SOSOK YANG SELALU MENANGIS
ITUKAH ORANG YANG KU RINDU YANG MENANGKAP BAHASA ISYARAT WAHAI SANG EMBUN SIBUKANLAH KHARISMA IDAMAN DAKU DENGAN SINARMU
BIARKANLAH AKU JADI EMBUN PAGI YANG SELALU MENYAJUKANMU YANG MENYINARI SI GELAPMU JADI MILIKKU JAWABLAH SEGALA TANYA JIWA IYAKAN KAU JADI PENERANG GELAPKU
SAAT RAKYAT INDONESIA BERADA DI UJUNG TELUNJUK TANGAN SANG PENJAJAH JIWA MENANGIS RAGA SAKIT BATIN MENJERIT
TAKUT KETIKA MANYAKSIKAN DAN MERASAKAN 360 TAHUN TERPENJARA SANG SINGA YANG HAUS AKAN KEKUASAAN JERITAN IBU PERTIWI TERDENGAR KESELURUH UJUNG NEGERI INI
DATANGLAH SANG PEMBAWA BAMBU RUNCING YANG BERTINDAK RAKSASA MASING-MASING YANG DENGAN BANGGA MENJAGA AGAR TIDAK MENJAJAH IBU PERTIWI
TIBALAH SANG PEMIMPIN MENGUMUMKAN ‘’POKLAMASI” MERDEKA-MERDEKA KATA ITULAH YANG KAMI IDAM-IDAMKAN WALAU TIDAK TERHITUNG
JIWA YANG MELAYANG KINI SERDADU MENGIRINGI LANGKAH SANG PENGIBAR YANG DENGAN TEGAP MEMPERTAHANKAN KEMERDEKAAN NEGERIKU
Sering kali saat membuat telur rebus tanpa kulit (poach egg), putih telur tidak manyatu dengan kuning telur. Simak agar sukses membuat telur rebus tanpa kulit. Pilih telur yang berkualitas baik. Lalu didihkan 1,5 liter air, tambahkan 2 sdm cuka, masak ke dalamnya. Campuran cuka ini berguna untuk membantu telur cepat mengeras sehingga putih telur tetap manyatu dengan kuning telur. Gunakan api kecil selama merebus telur agar air tidak terlalu mendidih sehingga pitih telur tidak bergerak dan terlepas karma mengikuti gerakan air. Setelah telur matang, angkat dan tiriskan. Kemudian masukkan kedalam air dingin untuk menghentikan proses memasak dan menghilangkan rasa dan aroma cuka. Angkat dan tiriskan. Telur siap diolah dengan tambahan bumbu.
Orang tua pikun ? itu biasa. Pikun alias pelupa memang biasa diderita oleh nenek atau kakek. Tapi jika pelupa ini terjadi pada kita yang masih muda atau baru setengah tua, tentu saja hal tersebut menjadi menjengkelkan. Bayangkan misalnya tiba-tiba kita lupa menaruh kunci mobil, padahal waktu untuk pergi sudah mendesak. Setelah dicari kesana-kemari, ternyata kunci itu belum dicabut masih tergantung manis di lubang kunci mobil sejak tadi memanaskan mobil. Memori normal manusia tak ubahnya dengan CPU Komputer. Dengan memenuhi beberapa persyaratan, semua informasi akan tersimpan dengan smpurna. Sel-sel saraf otak bertugas menerima-menyalurkan-menyimpan informasi atau pengutahuan yang kita dapatkan. Komunikasi antar sel saraf (neuron) terjadi saat kita melakukan proses mengingat atau melakukan fungsi kognitif lain. Proses mengingat adalah mengakomodasi informasi dengan atensi dan perhatian, dengan catatan saraf indera seperti pendengaran dan penglihatan berfungsi dengan normal. Maka kejadian lupa sering disesabkan gangguan pada saat mendapatkan informasinya. Seseorang yang kerap lengah ketika menerima pesan (maksud hati ingin mendengar namun sayangnya kita tidak memasukan informasi tersebut ke dalam memori yang terdapat di dalam memori yang terdapat di dalam memori yang terdapat di dalam otak) maka terjadilah sindrom hilang ingatan sesaat (short-loss memory). Kejadian ini terbilang masih nomal. Namun, hati-hati, jika keadaan demikian dibiarkan terus menerus terjadi dan tidak ada upaya untuk melatih kemampuan ingata otak, maka lama kelamaan fungsi ingatan otak bias semakin mrnurun.
Mengapa Menjadi Pelupa ? Secara alamiah penurunan daya ingat dimulai pada usia 40 tahun. Pada usia tersebut ada beberapa sel otak yang sudah mulai mati (mengalami proses degeneratif). Masalahnya, sel otak yang sudah mati tidak akan mengalami proses regenerasi lagi. Inilah yang menyebabkan orang mulai jadi pelupa. Namun, perlu kita ketahui pula bahwa meski tidak sebanyak pertumbuhan pada masa kanak-kanak dan remaja, neuron-neuron baru tetap tumbuh (proses neurogenesis) sepanjang hidup kita. Itu dapat kita temukan ada orang-orang lanjut usia yang fungsi kognitifnya tetap efektif. Menurut para ahli jiwa, wanita lebih banyak dan lebih mudah menjadi pelupa. Pada orang muda yang lupa, kemungkinan penyebab terbanyak adalah kelelahan otak sehingga menyebabkan ingatannya tak cukup kuat. Stress berkepanjangan juga dapat memicu kelelahan otak yang bila tidak segera diatasi dapat menurunkan fungsi otak dan timbulah penyakit mudah lupa. Begitu pula bagi orang yang kurang mengaktifan kerja otak. Sel-sel otak yang jarang dipakai bekerja (berfikir), lama kelamaan akan mengalami kerusakan dan menyebabkan mudah lupa. Mundurnya daya ingat pada seseorang juga dapat terjadi karena factor trauma dan non-trauma (gangguan organ). Pada factor trauma, misalnya pada orang yang pernah mengalami benturan keras pada kepala. Factor itu bias menjadi menjadi pencetus mengapa ia kerap lupa akan sesuatu. Sedang yang dimaksud faktor non-trauma, misalnya terjadi proses degeneratif pada pembuluh darah otak sehingga mengganggu sirkulasi darah ke otak. Setelah beberapa lama tentu berakibat merusak beberapa bagian sel otak yang ujung-ujungnya mempengaruhi fungsi dari memori yang bersangkutan. Sebaliknya, jika indikasi dari kepikukan seseorang tersebut memang disebabkan oleh proses degeneratif pada otak (lanjut usia) berarti is sekaligus mengalami gangguan peredaran darah. Akibatnya, ada bagia-bagian tertentu pada otak mengalami kekurangan darah sehingga fungsi otak pun kian menurun. Selain itu, peristiwa-peristiwa hidup yang sangat menekan yang terus ditanggapi dengan emosi negative juga merupakan pemicu terjadinya penurunan fungsi kognitif. Dalam keadaan stress berat dan depresi, seorang cenderung mengalami penurunan fungsi kognitif (tidak mampu memahami sesuatu dengan baik, berfikir dengan lancar, termasuk mengingat informasi dengan baik). Dan bila masalah psikologis itu dapat diatasi, maka fungsi ingatan pun segera pulih kembali. Layaknya simulasi yang saling berkaitan, ketika proses peletakan memori tidak berjalan lancar, maka kemampuan otak untuk mengingat pun jadi semakin berkurang. Yang menjengkelkan adalah, kalainan ini cenderung terjadi secara mendadak.
Bagaimana Menghindari Pelupa ? Gaya hidup sehat adalah salah satu cara agar terhindar dari pikun sebelum waktunya. Stimulus intelektual merupakan hal hal terpenting dalam maningkatkan daya ingat. Stress, jenuh, minim aktivitas atau kurang istirahat dan konsumsi alkohol adalah hal-hal yang mempermudah seseorang menjadi pelupa. Karena itu, setiap hari kita harus membiasakan diri hidup aktif. Mengisi waktu luang dengan melakukan hobi atau belajar keterampilan baru akan sangat membantu menggiatkan dan menajamkan memori. Demikian juga dengan kegiatan membaca setiap hari atau mengisi teka-teki silang adalah kegiatan yang melatih dan merangsang kerja sel-sel otak. Pola makan yang teratur dan cukup gizi juga merupakan bagian penting dalam menjaga pelupa, sebab sel-sel otak membutuhkan nutrisi dan oksigen sebagai bahan bakar untuk melancarkan kerja sel otak. Makanan yang minim kandungan gizi (misalnya makanan instant) akan mempengaruhi otot-otot pembuluh darah. Makanan tinggi lemak dan rendah serat yang meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh mengakibatkan timbul plak pada pembuluh darah (termasuk pembuluh darah otak). Selanjutnya plak akan menghambat jalannya darah kepembuluh otak. Hal ini menimbulkan kondisi di mana pasokan nutrisi ke otak menjadi berkrang, Jadi, ketika otak dipaksa untuk bekerja keras namun di sisi lain kita tidak memenuhi kebutuhannya akan nutrisi sehat dan cukup gizi, maka yang terjadi adalah kemunduran fungsi otak, yang akhirnya mengakibatkan lemahnya daya ingat. Selain itu olahraga yang teratur juga penting untuk membantu daya ingat agar tetap terjaga dengan baik, karena tubuh yang jarang digerakan ternyata mempengaruhi daya konsentrasi seseorang. Dengan berolah raga, maka aliran darah dalam tubuh menjadi lancar sehingga suplai zat makanan dan oksigen yang menuju otak pun berjalan lebih baik. Pilih olahraga sesuai minat dan kemampuan tubuh, dan lakukan dengan teratur. Berinteraksi, melakukan hubungan sosial dengan eman dan keluarga juga dapat membantu seseorang terhindar dari pula. Penelitian bahkan menunjukkan makin banyak seseorang berinteraksi sosial, semakin kecil kemungkinan mereka mengalami kerusakan fungsi kognitif dan penurunan fungsi memori.
Apa yang harus kita lakukan ? Jika sudah terlanjur menjadi pelupa, jangan panik. Selalu siapkan buku catatan dan alat tulis dekat dengan kita dan segera tulis segara hal penting yang harus di lakukan, termasuk waktu pelaksanaannya. Dengan baik-baik setiap informasi yang memerlukan perhatian kita. Bila kita sering lupa meletakan sesuatu, letakan kembali bareng-bareng yang kita pakai pada tempatnya semula, atau simpan barang tersebut ditempat yang mudah terlihat atau dekat pada sesuatu yang setiap hari harus kita bawa. Misalnya, letakkan ponsel di meja dekat pintu kamar, gantung kunci mobil di gantung khusus di garasi atau letakkan kacamata baca di dalam setiap tas yang kita miliki. Jika sifat pelupa sampai mengganggu kinerja kerja di kantor, sediakan post it di meja dan tuliskan tugas-tugas penting yang harus dikerjakan, lalu tempel di tempat ang mudah terlihat. Dengar membiasakan diri disiplin dan teratur berarti kita melatih diri menghindari sifat pelupa. Dengan demikian, tidak ada lagi kepaniakn atau kegemaran di rumah, di kantor atau di manapun hanya karena kata LUPA.
